Zalety diety Atkinsa i Kwaśniewskiego

Jakiś czas temu głośno było na temat diety Kwaśniewskiego. Jest to metoda podobna do diety Atkinsa, która opiera się na ograniczeniu przede wszystkim węglowodanów. Natomiast jeść można w ilościach jakich chcemy.

Obie diety pozwalają schudnąć około 1, 5kg na tydzień i w zasadzie nie odczuwa się podczas diety głodu. Dzieję się tak dlatego, że białka są źródłem ciał ketonowych, które skutecznie tłumią poczucie apetytu. Metoda Atkinsa zmienia proporcję dobrego i złego cholesterolu i łagodzi w ten sposób poziom glukozy. Z przeprowadzonych badań wynika, że na metodzie Atkinsa badani, po okresie pół roku, tracili średnio 13kg, natomiast osoby będące na diecie niskokalorycznej około 6kg. Jednak są to rezultaty na krótką metę. Dalsze badania pokazały, że badacze z innych diet dalej chudli, a osoby stosujące Atkinsa pozostawali na tym samym poziomie co po okresie sześciu miesięcy.

Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.